[스크랩] ?안구 운동으로 건강을..

정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다. 다음을 각각 3회 실시!. 1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8   몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다.   (12→3→6→9→12) 3회반복후,   시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요.  (12→9→6→3→12)   수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고 머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다. 특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는    여러분들께 이러한 방법을 시행하면 특히 유익하다고 하네요.           자신의 눈을 가진 사람이 되세요! 진실한 믿음을 갖고 삶을 신뢰 하는 사람은 어떤 상황을 만나더라도 흔들림이 없습니다.   그는 자신의 눈으로 확인 하지 않고는 근거없이 떠도는 그말에 좌우 됨이없습니다.   가짜에 속지않을 뿐더러 진짜를 만나더라도 거기에 얽매이거나 현혹 되지 않습니다.   그는 오로지 자신의 눈을 맑히고 자신의 눈으로 보고 판단 합니다.   그는 비본질적인 일에 한눈을 팔지 않습니다. 무엇 때문에 세상을 사는지 삶의 가치를 어디에 둘 것인지 때때로 헤아려 봅니다.   자기 삶의 질서를 지니고 사는 자주적인 인간은 남의 말에 현혹되지 않습니다. 누가 귀에 거슬리는 비난을 하든  달콤한 칭찬을 하든 그것은 그와는 상관이 없습니다.   그에게는 모든 것이 지나가는 한때의 바람입니다. 그는 일시적인 바람에 속거나 흔들리지 않습니다.   바람을 향해서 화내고 즐거워 한다면 그건 사람이 아니라 허수아비와 인형이기 때문입니다.   자기를 지킨다는 것은 무엇인가 타율에 의해 억지로 참는 일이 아닙니다.   자기를 지키는 것은 곧 자신의 질서입니다. 그리고 자기 삶의 양식입니다.   자신의 질서요, 삶의 양식 이기 때문에 남에게 폐를 끼치거나 남을  괴롭힐 수 없으며 또한 남한테 괴로움을 받을 일도 없습니다.   눈을 뜨세요!, 누가 내 눈을 감기게 하였나요?! 사물을 내 스스로 보지 못하고 남의 눈으로 보아 온 그릇된 버릇에서 벗어나야 합니다.   활짝 열린 눈에는 티끌 하나도 묻을 수 없습니다. 내 눈이 열려야 열린 세상을 받아 들일 수 있습니다. 웃어요!~웃어봐요~~ 웃으면서 세상을 바라보세요!   -좋은글 중에서-

출처 : happy 블로그 입니다.

글쓴이 : happy예요 원글보기

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