[스크랩] 나의 사상 체질은? /

8체질 건강법 음식이 중요하다        

잔병이 없고 몸이 튼튼한 것은 자신의 체질에 맞는 음식을 즐겨먹었기 때문이라고

8체질의학은 설명한다.

 

8체질 의학자가 말하는 건강한 사람이란 '우연하게' 자신의 체질에 잘 맞는 음식을

즐겨 먹는 사람이다. 반대로 병원 출입이 잦은 사람은 대체로 자신의

체질과 전혀 안 맞는 음식을 좋아한다는 것이다.

※음식은 골구로 섭취하되 본인체질에 맞지않는 음식은 적게 먹거나

몸상태에 따라 조절하고 특히 병이 나거나 몸이 허약해지는

경우 이를 피하여야 한다.

 

나의 사상 체질은?     

 

   

 

1. 태양인 ( 太陽人 )
체형은 상초부인 머리, 목덜미부위가 상대적으로 발달하고 허리부위가 가늘기 때문에 氣가 위로

상승된 면이 있다. 눈에 광체가 있고 살이 찌지 않는 마른 편이며, 오래 걷거나 서

있기가 힘들다. 용모사기는 건장하고 과단성이 있고 깔끔하고 단아하며

떳떳한 태도를 갖고 있는 관계로 초연하고 거만해 보이며,

현실적인 면보다는 이상적인 면을 추구한다.

2. 소양인 ( 少陽人 )
체형은 가슴과 흉곽부위가 발달하고 엉덩이가 작아서 상대적으로 상체가 왕성하고 하체가 약하다.

가슴부위가 발달해 가슴을 쭉 펴고 다니며 걸을 때에는 상체가 흔들리면서 안정감 없이

걷고, 눈매는 날카롭고 입은 크지 않고 입술이 얇으며 턱이 뾰쪽하고 머리가 앞뒤

 로 나온 사람이 많다. 소양인 중에는 소음인처럼 키가 작고 단정한 사람도 있다.

용모사기는 안정감이 적고 다리가 가벼우며 날래고 용맹을 좋아하고 활달하며 행동이

민첩하고 경솔한 면이 있고 옳지 않은 일에는 참지 못한다.

3. 태음인 ( 太陰人 )
체형은 중하초인 허리부위가 굵고 목덜미가 가늘며, 상대적으로 체구가 크고 기골이 장대하며 뚱뚱

하고 건장한 사람이 많으나 간혹 마른 사람도 있지만 뼈대는 굵다. 걸음걸이는 느리고 안정

성이 있으나 허리를 흔드는 편이며 얼굴은 윤곽이 뚜렷하고 이목구비가 크고 선명

하며 입술이 두텁고 피부도 두텁다. 용모사기는 위엄이 있고 무슨 일에나

법도가 있고 공명정대한 태도를 갖고 있으나 음흉하며 욕심이

많고 고집스러운 면도 있다.

4. 소음인 ( 少陰人 )
체형은 하초인 엉덩이 부위가 크고 가슴이 좁아서 안정감이 있으며 대체로 체구는 작으나 간혹 키가

큰 사람도 있다. 가슴이 빈약하고 이목구비가 작으며 오밀조밀하고 단정하며 피부는 치밀한

편이며 걸을 때 앞으로 수그러지는 사람이 많다.용모사기는 야무지고 단정해 보이며

모든 일을 정확히 하려고 하며 예민하며 빈틈이 없어 보인다.

 

1. 태양인 ( 太陽人 )

태양인은 보통 사람이 생각하는 것을 뛰어넘는 비범한 사람이 많아서 소통성이 있고, 무슨 일이나

막힘 없이 시원스럽게 처리하고, 처음 만난 사람도 쉽게 사귀는데 능하며,무슨 일이든

마음에 품지 않고 부담 없이 생각하고, 남성적인 면이 많고 여성적인 면이 적으며,

항상 나아 갈려고 하며 물러서려고 하지 않으려는 강력한 추진력을 가진

초능력적인 면이 있다.반면에 앞뒤를 생각하지 않고 거침없이 행동

 

하고, 급진적이고 함부로 행동하며, 영웅심이 많고, 남을 무시하는 안하무인 격인 경향이

있으며, 방종하고 제멋대로 행동하는 면이 있어서 사회에 적응을 못하면

따돌림을 받기 쉬우며 평생 헤어나지 못하는 경우도 있다.

2. 소양인 ( 少陽人 )

소양인은 창의력이 뛰어나 새로운 아이디어를 많이 만들어 내며, 마음이 강직하고 열성적이고 솔직

담백하고, 일을 할 때에 이해와 타산을 따지지 않으며, 남을 위하는 봉사정신이 강하고,

자기일 보다 남의 일에 더욱 열성적이며, 감정표현을 솔직하게 하고 그 자리에서

풀어 버린다. 반면에 여러 가지 일을 한꺼번에 벌려놓고 마무리를 하지

못하며 두려워하며, 가정이나 개인 일은 등한시 하고,

 

실질적인 면보다 남에게 과시하고 장식하는 것을 좋아하며, 너무 직선적으로 표현하는

관계로 상대방의 마음을 상하게 하며 또한 곧바로 후회하며, 남들에게 경솔

하다는 말을 많이 들으며, 감정의 변화가 심한 면이 있다.

3. 태음인 ( 太陰人 )

태음인은 사회생활을 하는데 가장 적응을 잘하는 체질로 일단 시작한 일을 끝까지 성취시키는

성취력이 있고, 무슨 일이든 꾸준하게 하고, 일정한 곳에 오래 참고 견디는데 능하며,

모든 일을 넓게 생각하고 이해해 버리며, 행동이 점잖고 의젓하며 속 마음을 쉽게

표현하지 않고, 매사를 신중하게 생각하여 믿음직스럽다.반면에 겁이 많아서

일을 하기 전에 포기하고, 게으른 면이 있고, 많이 움직이려 하지

 

않으며, 개인적인 일에 관심은 많으나 외부의 일은 등한시하며, 보수적이고 욕심이 많으며,

자기 것에 대한 애착이 강하며, 변화를 싫어하며, 음탕한 면이 있고, 운동보다는 도박을 좋아한다.

4. 소음인 ( 少陰人 )

소음인은 모든 일에 정확하고 예의에 벗어나는 일을 하지 않는 원칙론적인 체질로 매사에 치밀하고

꼼꼼하며, 단정하고 야무지며, 가까운 사람끼리 무리를 잘 조직하고 모으며, 모든 일을 세밀

하고 분별해 내며, 밖에서 활동하기 보다는 사무실이나 집에 들어앉아 일하기를 좋아

하고, 여성적인 면이 많고,온순하고 다정다감하며, 잔 재주가 많으며 가정적이다.

반면에 편안하고 안일한 것을 좋아하고, 남성적인 적극적이고 활동적인 면이 적으며,매사를 너무

정확하게 하려다 보니 마음이 편할 날이 없으며, 한번 상처를 받거나 기분 나쁜 것이 잊혀

지지 않아 정신적 스트레스를 많이 받으며,개인주의나 이기주의가 강하고, 남의

간섭을 싫어하고 이해타산에 얽매이며,질투심이나 시기심이 많다

 

태양인 (太陽人)

1.외형과 심성

체형은 상초부인 머리, 목덜미부위가 상대적으로 발달하고 허리부위가 가늘기 때문에 氣가 위로 상승된

면이 있다. 눈에 광채가 있고 살이 찌지 않은 마른 편이며, 오래 걷거나 서 있기가 힘들다.용모

사기는 건장하고 과단성이 있고 깔끔하고 단아하며 떳떳한 태도를 갖고 있는 관계로

초연하고 거만해 보이며, 현실적인 면보다는 이상적인 면을 추구한다.심성은

보통 사람이 생각하는 것을 뛰어넘는 비범한 사람이 많아서 소통성이

 

있고, 무슨 일이나 막힘 없이 시원스럽게 처리하고, 처음 만난 사람도 쉽게 사귀는데 능하며,무슨 일이든

마음에 품지 않고 부담 없이 생각하고, 남성적인 면이 많고 여성적인 면이 적으며, 항상 나아가려고

하며 물러서려고 하지 않으려는 강력한 추진력을 가진 초능력적인 면이 있다.반면에 앞뒤를 생각

하지 않고 거침없이 행동하고, 급진적이고 함부로 행동하며, 영웅심이 많고, 남을 무시하는

 

안하무인 격인 경향이 있으며, 방종하고 제멋대로 행동하는 면이 있어서 사회에 적응을

못하면 따돌림을 받기 쉬우며 평생 헤어나지 못하는 경우도 있다.

2. 음식물

좋은 음식은 담백하고 서늘한 음식, 지방질이 적은 해물류, 새우, 조개( 굴,전복,소라), 붕어, 문어,

뱅어, 오징어, 게, 해삼, 포도, 감, 앵도, 다래, 모과, 머루, 송화(가루), 메밀, 냉면, 순체나물,

솔잎, 모과차, 감잎차, 오가피차등이다.나쁜 음식은 맵고, 성질이 뜨거운 음식이나 지방

질이 많은 음식, 고칼로리 음식, 빵류, 면류, 인스턴트 식품, 통조림, 화학조미료 등

  이며,쇠고기, 설탕(안질), 무우(상기, 소화불량), 조기(상기, 전신위화감)등이다.

3. 알맞은 직업

다른 체질과는 다르게 매우 추진력이 있으며 시원스럽게 일을 처리하며 다른 사람과도 쉽게 사귀고,

과단성이 있어서 틀에 짜여진 일보다는 남들을 이끌고 나가는 혁명가적 리더십이 있다. 따라서

가만히 앉아 있는 것 보다는 몸으로 뛰고 새로운 것을 창출해 내는 도전적인 일이 맞는다.

즉 사업상의 거래선을 만들거나, 직장의 영업부서나 섭외분야를 맞거나, 새로운

지방에 지점을 내거나 하는 개척해 가는 분야에 맞다.그렇지만 일을

 

너무 방종하게 처리하며 앞뒤를 가리지 않고 하기 때문에 독선적인 면이 있고 남을 배려할 줄 모르는

거친 면이 있어서 같이 일을 하다가도 떠날 수 있으므로, 같이 일하는 사람도 배려해 주는 그런

마음이 있어야 하며 그렇지 않으면 같이 일하는 사람을 감싸줄 수 있는 그런 사람과

일을 하여야 한다.

 

태음인 ( 太陰人 )

외형과  심성

체형은 중하초인 허리부위가 굵고 목덜미가 가늘며, 상대적으로 체구가 크고 기골이 장대하며 뚱뚱

하고 건장한 사람이 많으나 간혹 마른 사람도 있지만 뼈대는 굵다. 걸음걸이는 느리고 안정성이

있으나 허리를 흔드는 편이며 얼굴은 윤곽이 뚜렷하고 이목구비가 크고 선명하며 입술이

두텁고 피부도 두텁다.용모사기는 위엄이 있고 무슨 일에나 법도가 있고 공명정대한

태도를 갖고 있으나 음흉하며 욕심이 많고 고집스러운 면도 있다.심성은

 

사회생활을 하는데 가장 적응을 잘하는 체질로 일단 시작한 일을 끝까지 성취시키는 성취력이 있고,

무슨 일이든 꾸준하게 하고, 일정한 곳에 오래 참고 견디는데 능하며, 모든 일을 넓게 생각하고

이해해 버리며, 행동이 점잖고 의젓하며 속 마음을 쉽게 표현하지 않고, 매사를 신중하게

생각하여 믿음직스럽다.반면에 겁이 많아서 일을 하기 전에 포기하고, 게으른 면이

있고, 많이 움직이려 하지 않으며, 개인적인 일에 관심은 많으나 외부의 일은

 

 등한시 하며, 보수적이고 욕심이 많으며, 자기 것에 대한 애착이 강하며, 변화를

싫어하며,음탕한 면이 있고, 운동보다는 도박을 좋아한다.

2, 음식물

식욕이 왕성하므로 모자랄 듯이 먹으며(고지방보다 고단백질 음식), 좋은 음식은 채소류, 담백한 생선류, 쇠고기,우유, 버터, 치즈, 간유, 명란, 우렁이,뱀장어, 대구, 미역,다시마,김, 게, 해조류, 배, 밤, 호도, 은행, 고구마, 잣, 자두, 땅콩, 매실, 살구, 무우, 도라지, 연근, 마(산약), 토란, 버섯, 더덕, 당근, 고사리, 밀, 콩, 율무, 콩나물, 밀가루음식, 두부, 콩비지,들깨,수수, 현미, 율무차,오미자차, 들깨차, 칡차, 설록차, 영지버섯 등이다.

나쁜 음식은 고칼로리 음식, 지방식, 청량음료, 아이스크림, 인스턴트 식품, 통조림 등이 나쁘며,달걀, 닭고기( 중풍, 고혈압, 심장질환, 빈혈, 담석증, 노이로제), 개고기,염소고기(종기, 번열, 치질), 배추, 사과 ( 설사, 기침), 돼지고기(감기, 기침, 신경통, 고혈압, 심장병, 치질), 꿀, 설탕, 화학 조미료 등도 나쁘다.

3. 알맞은 직업

다른 체질에 비하여 사회 생활에 잘 적응되는 체질로 새로운 것을 생각해내는 창의적인 면보다는 많이 참고 꾸준한 끈기가 있기 때문에 맡겨진 일에서 어려운 가운데에도 잘 처리해 나간다. 회사에서 총무의 일과 같이 큰 변화가 없고 오래 꾸준히 해야 하는 일에 좋으며 어떤 일을 맡으면 꾸준하여 그 분야에 대해서는 전문가가 되기 때문에 사업이나 모든 일에 성공할 확률이 높으며 손해 볼 일은 안 한다.
또 대인관계가 원만하며 감정 표현을 잘 하지 않기 때문에 사람을 만나고 어울리는 그런 일을 하는게 좋으며 또한 모임이나 단체를 꾸준히 하는 관계로 마무리 하는데 유능하다. 그렇지만 너무 욕심이 많아서 남을 위하지 않는 경우가 많으므로 배풀며 살아야 한다.

소양인 ( 少陽人 )

1.외형과 심성

체형은 가슴과 흉곽부위가 발달하고 엉덩이가 작아서 상대적으로 상체가 왕성하고 하체가 약하다. 가슴부위가 발달해 가슴을 쭉 펴고 다니며 걸을 때에는 상체가 흔들리면서 안정감 없이 걷고, 눈매는 날카롭고 입은 크지 않고 입술이 얇으며 턱이 뾰쪽하고 머리가 앞뒤로 나온 사람이 많다. 소양인 중에는 소음인처럼 키가 작고 단정한 사람도 있다.

용모사기는 안정감이 적고 다리가 가벼우며 날래고 용맹을 좋아하고 활달하며 행동이 민첩하고 경솔한 면이 있고 옳지 않은 일에는 참지 못한다.

심성은 창의력이 뛰어나 새로운 아이디어를 많이 만들어 내며, 마음이 강직하고 열성적이고 솔직담백하고, 일을 할 때에 이해와 타산을 따지지 않으며, 남을 위하는 봉사정신이 강하고, 자기일 보다 남의 일에 더욱 열성적이며, 감정표현을 솔직하게 하고 그 자리에서 풀어 버린다.
반면에 여러 가지 일을 한꺼번에 벌려놓고 마무리를 하지 못하며 두려워하며, 가정이나 개인 일은 등한시 하고, 실질적인 면보다 남에게 과시하고 장식하는 것을 좋아하며, 너무 직선적으로 표현하는 관계로 상대방의 마음을 상하게 하며 또한 곧바로 후회하며, 남들에게 경솔하다는 말을 많이 들으며, 감정의 변화가 심한 면이 있다.

2, 음식물

좋은 음식은 싱싱하고 시원한 음식, 재래식 음식, 채소류, 해물류 등과 돼지고기, 계란, 오리(중풍,고혈압,당뇨환자는 금함), 굴, 해삼, 새우, 전복, 가물치, 복어, 자라, 우렁이, 멍게, 게, 가제, 잉어, 가자미, 수박, 참외, 포도, 사과, 토마토, 딸기, 바나나, 파인애플, 배추,오이, 가지, 호박,상치, 우엉, 감자, 미나리, 당근, 보리, 팥, 피, 녹두, 참깨, 모밀, 좁쌀, 구기자차, 당근즙 등이 좋다.

나쁜 음식은 뜨거운 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류, 인스턴트 식품, 통조림, 화학 조미료등과 닭고기, 쇠고기,우유(소화불량, 두드러기, 복통, 설사혹 변비), 엿, 꿀, 개고기, 염소고기, 인삼(번열), 땅콩(두통, 피로), 고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레등 맵거나 자극성 있는 조미료 등이 안 좋다.

3. 알맞은 직업

무엇이든 열심히 하고 창의력과 아이디어를 갖고 있기 때문에 새로운 것을 구상해 내고, 모든 것을 솔직히 표현하며 기발한 생각을 많이 갖고 있다. 따라서 일을 너무 많이 벌려 놓는 것보다는 한가지만을 꾸준히 한다면 실패할 확률이 감소되며 안정된 직장이라면 기획하고 아이디어를 짜내는 그런 일을 하면 좋다. 또한 명예를 중요시 하기 때문에 남들로부터 신용을 얻기 때문에 공과 사를 구별하는 회사의 감사업무나 교육사업, 금전신용사업 등이 좋으며, 최근에는 정보통신분야의 일도 적성에 잘 맞는다.

소음인 (少陰人)

1.외형과 심성

체형은 하초인 엉덩이 부위가 크고 가슴이 좁아서 안정감이 있으며 대체로 체구는 작으나 간혹 키가 큰 사람도 있다. 가슴이 빈약하고 이목구비가 작으며 오밀조밀하고 단정하며 피부는 치밀한 편이며 걸을 때 앞으로 수그러지는 사람이 많다.

용모사기는 야무지고 단정해 보이며 모든 일을 정확히 하려고 하며 예민하고 빈틈이 없어 보인다.

심성은 모든 일에 정확하고 예의에 벗어나는 일을 하지 않는 원칙론적인 체질로 매사에 치밀하고 꼼꼼하며, 단정하고 야무지며, 가까운 사람끼리 무리를 잘 조직하고 모으며, 모든 일을 세밀하고 분별해 내며, 밖에서 활동하기 보다는 사무실이나 집에 들어앉아 일하기를 좋아하고, 여성적인 면이 많고, 온순하고 다정다감하며, 잔 재주가 많으며 가정적이다.
반면에 편안하고 안일한 것을 좋아하고, 남성적인 적극적이고 활동적인 면이 적으며, 매사를 너무 정확하게 하려다보니 마음이 편할 날이 없으며, 한번 상처를 받거나 기분 나쁜 것이 잊혀지지 않아 정신적 스트레스를 많이 받으며, 개인주의나 이기주의가 강하고, 남의 간섭을 싫어하고 이해타산에 얽매이며, 질투심이나 시기심이 많다.

2, 음식물

좋은 음식은 따뜻한 음식, 재래식 음식, 채소류(따뜻하게)와 닭고기,양,염소,노루, 꿩, 개 (중풍,혈압,당뇨병자는 금함), 명태, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 대추, 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 시금치, 미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 고추, 들깨, 겨자, 후추, 카레, 찹쌀, 조, 감자, 인삼차, 생강차, 유자차, 계피차, 꿀차, 쌍화차 등이 좋다.

나쁜 음식은 찬음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류, 인스턴트 식품, 통조림등과 메밀,배추(기침, 급성위염, 신장염), 쇠고기, 우유(감기, 기관지염, 맹장염, 치질), 배, 수박, 참외, 오이, 풋과일(딸꾹질, 설사, 손발찰때), 고구마, 밤, 호도(소화불량), 녹두, 보리, 팥(설사, 소화불량 ), 돼지고기(소화불량, 위장염)등이다.

3. 알맞은 직업

가장 침착하고 신중하며 정확하게 일을 처리하는 면이 있기 때문에 치밀한 계획을 세우고 검토하는 그런 일을 잘한다. 아주 복잡한 계산을 한다던가 치밀한 계획, 설계를 세운다던가 분석을 한다던가 하는 그런 일을 잘한다. 또 사람의 능력 유무를 잘 판단하기 때문에 회사의 인사부에도 좋다. 그렇지만 일을 할때 너무 정확히 판단하고 일을 시작하기 때문에 시기를 놓치는 경우도 있다.가장 많은 체질인 태음인의 경우는 대기오염과 자외선에 가장 민감하여 기관지, 호흡기, 피부병 계통의 병이 많이 생길 수 있으므로 공기가 탁한 곳을 피하고, 담배를 피지 않으며, 밀집된 장소나 공기가 나쁜 도심은 되도록이면 피하는 것이 좋고, 햇빛에 너무 많이 노출되지 않도록 하는 것이 좋다, 소고기, 잣, 호도, 은행, 도라지, 무우, 버섯. 콩 종류가 좋고 들깨차. 율무차, 오미자차 등이 좋으며 과음, 과식, 고칼로리의 음식은 피하는 것이 좋다.

소양인의 경우는 신장의 기능이 약하고 비위에 열이 많은 관계로 수질오염에 가장 민감하여 오염된 식수를 많이 먹을 때에는 신장의 손상이 올 수 있다. 따라서 생수를 많이 마시며 시원하면서 음을 보할 수 있는 돼지고기, 해삼, 멍게, 잉어, 수박, 참외, 딸기, 오이, 호박, 보리, 팥, 녹두 등이 좋고 구기자차, 산수유차가 좋으며 고추, 생강, 마늘 등의 맵거나 자극적인 음식은 피하여 열이 안 오르게 하는 것이 좋다.

소음인의 경우는 비위의 기능이 약하고 예민한 관계로 화학적으로나 중금속 등에 오염된 음식물을 과다하게 복용함으로써 소화기 계통의 병이 올 수 있다. 따라서 평소에 따뜻하고 소화가 잘 되는 음식을 정량, 정시에 적당량을 복용함으로써 비위의 기능이 약해지지 않도록 하여야 한다. 좋은 음식으로는 닭고기, 개고기, 도미, 조기, 미꾸라지, 시금치, 양배추, 파, 마늘, 생강, 귤, 사과, 토마토가 있으며 수박, 참외, 풋과일, 보리, 돼지고기, 밀가루 음식 등은 피하는 것이 좋다.

태양인의 경우는 다른 체질에 비하여 매우 적어서 임상적 인 것은 부족하지만 유추하여 보면 기운이 위로 많이 오르고 간의 기능이 약한 관계로 오염된 음식이나 오염된 식수에 반응을 한다고 볼 수 있다. 담백한 새우, 조개, 붕어, 포도, 머루, 다래, 모과, 냉면, 모과차 등이 좋으며 맵거나 뜨겁거나, 지방질이 많은 음식은 좋지 않다

출처 : 영영소나무

글쓴이 : 영영소나무 원글보기

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