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[스크랩] 고혈압 저하에 도움이 되는 식품. 고혈압이란 혈압이 비정상적으로 계속해서 높아지는 질환이다. 흔히 혈압 (blood pressure)은 인체의 동맥 혈관에 흐르는 혈액의 압력을 말하고, 이 혈압은 혈액을 순환시키는 펌프인 심장으로 인하여 생긴다. 심장은 주기적으로 수축과 확장을 되풀이하면서 혈액을 보내므로 혈압은 한 번의 맥박마다 '수.. 2011. 2. 2.
[스크랩] 최고의 부부맛사지 부부마사지 _피로로 두통을 느낄때 아내가 하루종일 가사에 시달려 몹시 피곤한 눈치다．눈이 침침하고 머리도 묵직한 느낌이라고 말한다．긴장 속에 일과를 마치고 귀가한 남편도 피곤하기는 마찬가지． 목이 뻑뻑하고 두통을 느낄 때도 있다．부부마사지는 이럴 때 특히 필요하다．마사지를 하는.. 2011. 1. 25.
[스크랩] 전신 오일마사지 출처 : 재미로보는 블러그글쓴이 : 황금의 눈 원글보기메모 : 2011. 1. 25.
[스크랩] 마이클 펠프스 이미지 트레이닝 출처 : 유유자적 서종화글쓴이 : 유유자적 원글보기메모 : 2011. 1. 25.
[스크랩] 접영 강습...국민생활체육협의회 출처 : 유유자적 서종화글쓴이 : 유유자적 원글보기메모 : 2011. 1. 25.
[스크랩] 나이·체력별 ‘맞춤형 운동’ & 4계절 맞춤 운동 나이·체력별 ‘맞춤형 운동’ 신묘년 새해에는 운동으로 건강을 챙겨보자. 규칙적인 운동이야말로 건강을 지키고 질병을 예방하는 기본 중의 기본이다. 그러나 운동이 좋다고 자기 체력과 나이를 무시하고, 단숨에 운동효과를 얻기 위해 욕심을 부린다면 부상이나 질병의 악화를 초래할 수 있다. 자.. 2011. 1. 24.
[스크랩] 통증은 질병의 신호, 참으면 안됩니다. 통증은 질병의 신호, 참으면 안됩니다. '행복 전도사'최윤희 씨가 자살한 이후, 요즘 만나는 사람들마다 통증에 대한 문의를 많이 합니다. 최윤희 씨의 자살을 부른 루푸스는 자가면역질환의 한 종류로, 몸에서 아군과 적군을 구분하지 못하고 자기 몸을 스스로 공격하는 거죠. 면역 체계가 교란되어서.. 2011. 1. 24.
[스크랩] 홍삼, 뇌 기능 높인다 홍삼, 뇌 기능 높인다 [MBC 9시 뉴스데스크 2006년 09월 26일(화)] ● 앵커： 홍삼이 몸에 좋다는 이야기는 많이 나왔는데， 특히 뇌기능을 강화하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 실제로 치매환자들의 기억이 호전되는 효과까지 확인 되었습니다. 최기웅 기자가 전합니다. ● 기자： 쥐의 학습능.. 2011. 1. 23.
[스크랩] 건강의 보고(寶庫) -생로병사의 비밀 118 편 건강의 보고(寶庫) -생로병사의 비밀 118 편 보고싶은 항목을 클릭 하시면 동영상이 뜹니다. 저장해 두시고 천천히 보세요. (화면에 왼쪽 마우스 두번 클릭하여 전체화면으로 보면 좋습니다) 118 20050719 활성산소를 없애야 오래 산다 - 1. 채식 117 20050712 생/로/병/사의 비밀 113회 '참을 수 없는 유혹, 야식' 1.. 2011. 1. 3.
[스크랩] 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 동작 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 동작 ~~ 전신살 빼기 스트래칭 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다 . - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합.. 2011. 1. 2.
[스크랩] 연인들의 춤 <살사> 연인들의 춤 &lt;살사&gt; 2011. 1. 2.
[스크랩] 홍삼의 10대 효능 스크립 홍삼의 10대 효능 1. 혈류 고대 의서인 ‘본초강목’에는 인삼이 강심작용 효과가 있는 약재로 기록돼 있다. 이는 인삼이 혈액순환을 원활하게 해주기 때문이다. 2002년 국제인삼심포지엄에서 중국 베이징 중일우호병원 순환기과 진은위안(金恩原) 박사는 ‘건강한 중년층의 혈류에 미치는 홍삼의 효과.. 2010. 12. 23.

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